整骨院のピラティス教室

ピラティス教室始めました。

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つぼい鍼灸整骨院のピラティスについて

ピラティスって何?

正しく美しい身体を手に入れるための運動療法。
ケガからの復帰を目指し、身体の機能を回復させるためにも有用で、さらには、アスリートやダンサーの方々がコンディションを整えるために取り入れることも多い、エクササイズの一つです。

近年、医療やフィットネスの分野では、身体の中心は腹部、そこを「コア」と捉え、コアの機能と重要性の研究が進められていますが、これは実は「ピラティス」の考えに基づくものです。

「ピラティス」の名そのものは、考案者であるジョセフ・H・ピラティスの名に由来します。

ピラティス氏は、身体の中心であるコアこそが“身体の源”であると、1945年に自身の著書で説きました。 体幹を安定させるということは、骨盤を支える筋肉を正しく使えるということ。そうなれば内臓の働きもよくなると、氏は、今から70年以上も前に突き止めていたのです。

コアを正しく整えることが身体には重要との考えに基づき考案され、開発された運動療法。これがピラティスです。

つぼい鍼灸整骨院だからこそできるピラティス

正しい骨格の位置を知り尽くしたプロ、姿勢のプロである整骨院だからこそ目指せるピラティスがあると信じています。

痛みを取り除き、患者さまに笑顔を取り戻していただいてきた実績、プロ・アマ問わず、アスリートのケア・運動療法を行ってきた実績を生かし、メディカルの視点からピラティスを追求します。

ケガからの回復、痛みの治癒にピラティスの理論・ボディワークを融合させ、新次元の、身体にとって有用な、しかも誰もが楽しめるプログラムを組み立てていきます。
痛みなどの不具合がない方にとっては、予防医学の位置づけにもなります。
医療機関が行うからこその安心もお届けできれば幸いです。

ピラティスがもたらすもの

コアを正しく整え、体幹を安定させることで内蔵の働きもよくなると前述した通り、ピラティスは、身体のため、健康のためにとても大きな役割を果たします。

お一人おひとりの身体に合わせた、無理のない動きのなかで行いますから、身体への負担なく、楽しみながらコアを整えることができます。

ボディバランスがよくなることで、アスリートにとってはフィジカルのポテンシャルアップに、また、一般の方にとってもケガ予防や、身体を楽に動かせるといった、うれしい効果をもたらします。

いつまでも若わかしい身体を維持したい、そうした美容面での要求にもピラティスは応えてくれることでしょう。

 

コース案内

体験レッスンのご案内

レッスンは受けてみたいけれど「まず試してみたい」「ついていけるか不安」という方のために体験レッスンをご用意しております。
整骨院のピラティス教室は年齢や運動レベルを問わず、参加される方が無理なく各々のペースで行なえます。
ピラティス未経験の方はもちろん、運動経験のない方、身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。
ぜひ、お気軽に体験レッスンにお越しください。

特別2回体験レッスン実施中!!
(2回体験料金) 8,640円 → 2,700円
※レッスン毎にミネラルウォーター500mlプレゼント!
※初回レッスン後、30分のプランニング付き!

*レッスン時にお持ちいただくもの*
・運動しやすい服装(シューズは必要ございません)
・タオル


2回体験レッスンの流れ

1回目
受付(約20分)
担当より2回体験レッスンについてのご説明をさせて頂きます。
ピラティスを始めようと思われた『きっかけ』や始めるにあたっての不安な点などをお聞かせください。

姿勢撮影(約5分)
お客様の姿勢を撮影いたします。

レッスン(約50分)
実際のレッスンを受講して頂きます。
ご自身の体の「気付き」や「変化」を確認しましょう。
※レッスン中にお飲み頂くミネラルウォーター500mlをプレゼントいたします

カウンセリング(約30分)
担当より目標達成までのプランの提案やアドバイスをさせていただきます。
レッスンやスタジオについての疑問点など、不安なことは何でもお聞き下さい。


2回目
受付(約5分)
レッスン開始5分前までにお越しください。

レッスン(約50分)
実際のレッスンを受講して頂きます。
1回目のレッスンで明確になった「課題」をもとに、より深い「気付き」や「変化」を感じましょう。
※レッスン中にお飲み頂くミネラルウォーター500mlをプレゼントいたします

カウンセリング・お手続き(約30分)
2回のレッスンを通して見えてきたご自身の『課題』をもとに、これからの目標やプランを立てましょう。


あなたのペースに合わせて選べる料金プラン

1回 50分 2,700円
会員種別 月会費 利用回数(月)
月4回会員 8,100円 自由に月4回まで
月8回会員 13,500円 自由に月8回まで
・1ヶ月に規定権利数のレッスンを受講していただけます。(未利用分の繰越はできません)
・追加受講料をお支払い頂くことにより、規定権利数を超えてのご利用も可能です。

予約及び受講のキャンセル料金 (グループレッスン・パーソナルレッスン共通)

前日までのキャンセル 無料
当日キャンセル 1,620円
連絡無し及び遅刻による不受講 1,620円
・レッスン当日のキャンセル及び遅刻による不受講にはキャンセル料金を頂戴致します。
・キャンセル料金は次回のレッスン時にお支払い下さい。
・レッスン開始時間を過ぎてのご参加はご遠慮頂いております。

レッスンのご案内

●グループレッスン(50分)
・定員5~10名の少人数クラス
・受講者の個人カルテをもとにあなたを目的達成までナビゲート
・プロップス(ピラティスリング・ストレッチポールなど)を使用します
・予約方法……WEBまたはお電話・受付にて
1回 50分 2,700円

会員種別 月会費 利用回数(月)
月4回会員 8,100円 自由に月4回まで
月8回会員 13,500円 自由に月8回まで

亀岡教室
場所:つぼい鍼灸整骨院
日時:毎週(火)(水) 10:00-11:00

園部教室
場所:旧川辺小学校
日時:毎週(金) 13:00-14:00


担当 松井 美樹


●ピラティスパーソナルレッスン (20/50分)
インストラクターとの個別レッスンです。あなたのニーズに合わせてプログラムを構成・実施していきます。
20分コース 3,780円
50分コース 7,560円

予約方法……お電話もしくは受付にて(空き状況によってはご希望に添えない場合がございます。予めご了承下さい。)
パーソナルレッスンのキャンセルについて……前営業日・営業時間までに連絡があった場合には無料
それ以降のキャンセル(遅刻及び連絡なし不受講含む)は当日キャンセル扱いとなり、キャンセル料1,620円を次回のレッスン時にお支払いいただきます。

日時:診療時間内


担当 坪井 良寛


●その他オプション
姿勢撮影&カウンセリング 1,620円(事前予約制)



つぼい鍼灸整骨院
ピラティス教室

 

住所

〒621-0803
京都府亀岡市河原町145-1

電話番号

0771-20-1427

診療時間

月・火・木・金・土 9:00~12:00
月・火・水・木・金 15:00~21:00

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