外反母趾はおしゃれの大敵
外反母趾チェック！
1つでも該当する場合は、一度ご相談ください。
□ ヒールをよく履く □ 足指の先が曲がったまま伸びない
□ 魚の目・タコがよくできる □ 親指の付け根が「くの字」になっている
□ 足のむくみが気になる □ 足指に巻き爪がある
□ 歩くと疲れやすい □ 猫背と言われたことがある
□ よくつまづく
外反母趾プログラムの流れ
姿勢チェック施術前に様々なチェックを通して、現在の状態を確認します。
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施術
姿勢チェックの内容に沿って、施術をしていきます。
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セルフケアのご説明
サポートノートを使って、生活習慣やストレッチのご説明をします。
プログラムの一部をご紹介！
姿勢チェック
✓足のアーチチェック片足を測定板に乗せまっすぐ立ち、軽く足を曲げ測定します。
足のアーチを測定したのは初めてかも！
✓浮き足チェック立った状態で、足指を持ち上げます。
日頃からバランスよく立っていると指が浮きません。
自分の浮き足を実感
施術
✓各指の調整足の指をひっぱり、ひっぱった状態のまま指をねじっていきます。
足の指がほぐれていく感じ！
✓カカトの調整カカト周辺の筋肉や関節をほぐしていきます。
自分ではなかなかできない！
✓各指の調整
足が軽くなりそう！
痛みを感じた場合は無理せず先生に伝えてくださいね。セルフケア
自宅のケアも丁寧に教えてもらえる！
施術の振り返りを行います。身体の状態に合わせて、生活習慣の注意点や、じたくでできるストレッチもご紹介します。
プログラム内容
期間まずは1週間に2回、3ヶ月を推奨しております。
ただし個人差がありますので、先生と相談して期間、回数を決めましょう。
施術時間
1回の施術時間は20〜30分（所要時間30〜40分）です。
施術後
個人差はありますが、1ヶ月ほどで変化が出てくる方が多いです。継続して通院することが大切です。
施術時の服装
足を上げたりする施術がありますので、動きやすいパンツスタイルで来院されることをおすすめします。
＋他プログラムとの併用もおすすめ！
外反母趾の方は、身体全体のバランスの見直しが必要な場合も。
姿勢の基本である「骨盤プログラム」などもご用意していますので、先生に相談してみましょう。
当院の治療法
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 ヒールやパンプスを履くことが多い女性は特に、足の悩みで困っているのでは？足の悩みと一口で言ってもさまざま。 自分では気づいていない可能性も・・・ まずは自信の足裏アーチをチェックした上で、本来のアーチに戻していくことを目指します。 1回 2,700円
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